기초대사량보다 적게먹으면..   운영자

Posted at 2004-09-11 09:43:10

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답글	기초대사량보다 적게먹으면.. 기초대사량보다 적게먹으면..

안녕하세요 47kg운영자입니다체중감량 목표치가 너무 낮으면 기초대사량이하로 칼로리가 처방됩니다목표치를 조금 높게 잡아서 서서히 감량하시는 것이 좋겠습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------어떤 질문에 대한 답을 보니까기초대사량보다 적게 먹으면 요요현상이 올 수 있다고 하셧자나요.여기서 검사해서 기초대사량은 1300정도 나왓는데왜 하루적정칼로리는 1186칼로리운동으로는 220칼로리가 나오조?ㅋ