제가 유지를 잘하다가 3일정도빵을 먹구 그랫어요 ㅠㅠ 어떻게요 이제는 유지하는법도 잊어버렷어요 ,,, 제가 그동안 너무 낮은칼로리를 먹고 너무 음식을 안먹엇더니그러나봐요 ㅠㅠ 한참 성장기라서 키도커야하는데 ㅜㅜ 제가 14살에 155 37kg입니다.유지를 하려고 1주일 단위씩으로100kcal늘리는게어려워요..4시 정도면 간식을 먹는시간인데 4시쯤에가장...살도안뿔고 키도크고! 그런 방법이 없을까요?
