안녕하세요 47kg 운영자입니다다이어트를 반복하고 장기간 저열량식사를 하게되면 신체가 에너지 절약상태에 적응하게 되고 근육손실로 기초대사량도 저하됩니다 그래서 더 체중을 감량하기 어려워 집니다47kg diet 일기장에 가셔서 체성분 검사를 하시고 식사와 운동처방을받아 계획적인 감량계획을 세워 식사일기를 쓰시면서 꾸준히 하시면 성과가 있을 것입니다 지금까지의 식습관을 버리고 규칙적인 식사와 유산소 운동을 하시기 바랍니다꼭 다이어트에 성공하시기 바랍니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저는 오래전부터 다이어트 시도 실패 를 반복해 왔습니다... 거의 2~3년 정도여~~물론 1kg도 안빠졌지요`~~ㅋ 근데 이렇게 계속 시도하고 실패를 거듭하다보니깐 문제가 있어여~옛날에 다이어트를 모르는 시절엔 정말 밥도 1공기 다먹고 심심하면 과자1봉지 정도 먹고 그랬는데 그땐 몸무게는 유지했거든여~~~근데 다이어트를 시작할때마다 전에 먹던 것보다 조금씩 줄이다 보니 지금은 밥2/3 정도 반찬은 진짜 된장국하고 마른반찬 2~3개,, 저녁은 진짜 쪼금먹어여~~밥 1/2 밖에 않먹어여`~근데 이래도 빠지지가 않아여`~ 이런 식사에 익숙하다보니 몸이 따라간것 같아여~~다이어트를 해야하는데 이젠 이것보다 더 적게 먹어야 한잖아여`~~정말 이것보단 적게 못먹어여~~정말~~진짜 그렇겐 못하겠는데....ㅜㅜ
