안녕하세요.바스키아 체중조절 센터 영양사입니다.체중감량을 하고자 하는 많은 분들을 살펴보면 체중감량의 정체기가 오는 시기가 동일하지는 않지만, 대개 3-4주 정도에오는 분들이 많습니다. 식사량을 갑자기 줄이거나 운동량이 감소되면정체기는 더 빨리 쉽게 나타납니다.활동과 운동량을 늘이고 칼로리 섭취량을 서서히 줄여정체기를 극복할 수 있습니다.
