안녕하세요.47kg 운영자입니다.훌라후프와 스트레칭만으로도 체중조절은가능합니다.하지만 좀더 효과적인 다이어트를 위해서는 유산소운동을 병행하는것이 좋겠죠?^^현재는 발이 불편한 상태므로 지금의 운동을유지하여 체중조절을 진행하시고앞으로의 줄넘기운동에서 운동 전,충분히 몸을 풀어주고 운동하도록 하세요.운동 전 워밍업과 스트레칭등으로 운동 시 부상을예방할 수 있습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]----------------------------- 저는 중3여학생인데요.. 학교 끝나고 오면은 한 6시 정도 되거든요? 그때나 아니면 6시 30분 쯤에 저녁을 먹구 한 2시간 후에 매직훌라우프를 한시간 정도 돌려주고 있어요. 그리고 틈틈히 아침과 저녁에 스트레칭도 해주고 있고요,. 그런데 줄넘기를 하다 다리를 다쳐서 줄넘기는 못하고 훌라우프랑 스트레칭으로만 대처하고 있는데...살이 빠질까요?? 대부분 유산소 운동을 해야 살이 빠진다고 하는데 지금은 발에 무리가 와서 잘 걷지도 못하고 있는 상황인데...걱정이네요.. 제발 알려주세요. 제발 알려주세요...ㅜ.ㅜ/
