안녕하세요.47kg 운영자입니다.엉덩이 부위와 같이 부분적으로 살을 빼기 위해서는체지방을 줄일 수 있는 유산소운동을 기본으로하여부분운동을 함께하셔야 합니다.그러므로 쉽게 할 수 있는 유산소운동(걷기,줄넘기,자전거등)하루 30분수행과 함께 엉덩이 부위운동을 병행할 수 있도록 하세요.엉덩이부위의 운동방법은 47kg의 다이어트->다이어트 동영상을 참고하세요.탈모증상은 영양결핍,유전적요인,스트레스로 인해 발생할 수 있으니스트레스등의 원인을 찾아내어 근절시키도록 하는것이치료방법이 될것입니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요. 저는 요번엔 궁뎅이 때문에 문제가 생겼습니다.방학때만해도 널널하게 입던 바지들이 궁뎅이가 꽉 끼기시작하더니 어느덧 궁뎅이가 장난이 아니게 쪘습니다.제가 앉아서 공부를 해야하는 관게로 학교에서는 쉬는시간에도 움직이는 시간은 화장실가는 5분뿐이고 나머지 5분은 그냥 앉아서 공부를 하는데 정말 저희집에 제 바지를 입을 사람이 저밖에 없거든요.저희 엄마는 안맞으면 버려버리시기 때문에 제가 안입으면 불쌍한 바지 3벌이 쓰레기 취급 받고 버려질 위기에 놓여 있습니다.궁뎅이 살 빠지는 운동 과 적당한 음식 같은 것좀 알려주세요.그리고 제가 요즘 머리카락이 갑자기 우수수 빠지는 데 제가 요즘 학교때문에 스트레스를 한창 받고 있는데 그것 때문일까요?제가 다이어트 한지 4개월 됐는데도 그런 일 없는데 요즘 이상합니다.저 꼭- 엉덩이 살 빼는 운동 좀 알려주세요.
