안녕하세요 47kg 운영자입니다스트레스로 이상식욕을 느끼게 되는 경우로 보여집니다 식욕을 느끼게 되는 경우 사탕 1-2개정도 드시면서 운동이나 산책등을 하시면 식욕이 사라지게 하는데 도움이 됩니다 하지만 기본적으로 3끼 식사량이 너무 적은 경우 공복감이 커집니다식사를 거르지 마시고 저열량이지만 부피감이 있는 음식을 드시고 유산소 운동을 저강도로 30분이상 하시기 바랍니다 걷기도 좋은 유산소 운동입니다 시험도 좋은 결과 있기 바랍니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------제가 고3이거든요.. 그래서 그냥 자포자기하고대학가면 빼야지 하는 식으로 그냥 아무생각없이 막 먹거든요...자기전에도 먹고.. 저녁때 특히 많이 먹는것 같습니다..제가 키가 작은데요 150이예요..몸무게가 오늘 재보니 55kg 이네요.. 비만이죠..휴.. 면바지도 안맞아서 대학교 수시 구술면접때 무엇을 입고가야할지도모르겠구요.. 어쩌면 좋아요.. 자꾸 우울해지고..따로 운동은 나가서 못하겠구요. 그냥 학원같은데는 걸어다니고집에서 스텝퍼 50분정도 하면 빠질까요?지금부터라도 해야겠어요.. 너무 자포자기를 하니 원..정말 급속도로 뿌는 몸무게가 두렵습니다..조언좀 부탁드려요..
