안녕하세요.47kg 운영자입니다.고객님께서 생각하시는것과 같이배나 허리부위의 살은 윗몸일으키기와 같은부분적인 운동이 효과를 주지않습니다.예를들어, 오른손잡이 테니스선수는 주로 오른팔을이용하여 운동을 하는데 위와같은 이론으로 따진다면오른팔만 살이 빠져야 합니다.하지만 살은 신체전반에 걸쳐 빠지지 오른팔만 선택적으로줄여주진 않습니다.그러므로 고려하시는 복부와 허리부위를 체지방을 줄이기 위해서는체지방을 줄일 수 있는 유산소운동(걷기,조깅,줄넘기,수영,에어로빅등)을 본운동으로하여 부분적으로 바디라인을 잡아줄 수 있겠끔복부와 허리부위근력운동을 병행하도록 합니다.본운동은 유산소운동,부가적으로 근력운동을 함께할 수 있도록하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------저는 배와 허리부분에 살이 아주~ 집중적으로 몰려있어요..예를 들자면 텔레토비같은...ㅠ.ㅠ근데 배는 밥을 적게먹거나 아님 힘을 주거나 해서 안나와보이게 할수는 있데..(근본적으로는 빼는게 정상이지만..) 허리살은 어떻게 해야할지..뱃살은 대개가 윗몸일으키기같은거.. 하면 되는걸로 알고있는데.. 등밑쪽에서 엉덩이까지 이어지는 허리살은 어떤운동을 해야 잘 빠질까요???
