안녕하세요.47kg 운영자입니다.근육을 줄일 수 있는 운동은 없습니다.그러므로 근육량을 조절하기 위해서는 식이조절을하셔야 하며 이는 전문가와 상의 후 진행하셔야건강상 문제(탈모,무월경,구취,골감소등)가 없을 것입니다.또한 얼굴살은 유산소운동의 지속으로 효과를 불 수 있으며 어깨 뿐 아니라 신체전반에 걸쳐뭉친근육을 풀어주어 혈액순환을 원활하게하는것이 좋습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------저는 키 157 정도에 몸무게는 55정도됩니다..그런데 검사해 보면 체지방은 거의 정상입니다..제가 운동도 잘 안하는 편인데 팔이며 다리이며 근육이 많습니다.남자들처럼 팔의 윗부분이 튀어나와 있죠 ...다리도 물론...그리고 피부 관리실에서 상담해보니 얼굴살이 빠지지 않는 이유가어깨가 뭉쳐있어서 그렇다는데 맞는 말인가요??근육을 없앨수 있는 운동법이나 방법좀 가르쳐 주세요..ㅡㅜ
