안녕하세요 47kg 운영자입니다유지기도 감량기간 못지 않게 중요합니다 위가 줄어있는 상태에서 갑자기 늘리시지 마시고 서서히 일주일 단위로 100kcal정도씩 늘려가시기 바랍니다 음식의 부피도 서서히 늘려나가세요 녹차에는 지방을 분해하는 성분이 있으므로 기름기 많은 음식과 같이 드시는 것이 좋습니다감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 운영자님 말대로 유지를 햇어요,그래서이제 어제부터 식사량을 늘리기 시작햇어요.근데 너무너무 배가불러서 위가아프고 그런데..어쪄죠? 그리고 빵도 많이 먹은것같아요ㅠㅠ그리고 녹차 같은것은 어떻게 마셔줘야하죠?
