헬스를 다닌지... 한달이 지나고 있습니다...살을빼기 위함이면... 유산소 운동을 꾸준히 늘려가며 해야한다는것을 잘 알고있지만... 개인적인 사정상.. 오전1시간 정도밖에 운동할 시간이 없네요... 그래도 다행이.. 매일매일 꾸준히 가고 있는데... 그전에 다이어트생각 안하고... 맘편히 아침, 점심, 저녁을 먹고.. 운동을 안했을때보다... 지금은 간식도 줄이고.. 오전에 1시간 이나마 운동을 하는데...몸무게가 조금씩.. 조금씩.. 늘어나요... 한달에.. 2키로 가량 늘었네요... 저의 운동 습관은... 가벼운 준비운동->런닝머신(5.5~6)35분정도-> 봉체조, 덤벨운동(약20분)을 하고있습니다...뭔가 운동방법이 잘못되어 있는건가요???싸이즈도 줄여야겠지만... 체중도 줄이고 싶습니다... 어떻게 해야하는지 알려주세요... 수고하세요~~
