안녕하세요 47kg운영자입니다훌라후프 같은 부분운동보다는 전신을 움직이는 유산소 운동을 하시는 것이 체중감량에 좋습니다 집안에서는 스텝퍼나 자전거 등을 이용하실 수 있습니다 바르는 크림도 보조제로 사용하실 수 있는데 부분비만을 위한것이지 전신의 체지방감량에 도움이 된다고 보지 않습니다또한 한국미인을 우유에 타서 저녁식사 대신으로 드시면 칼로리를 줄이는데 도움이 됩니다이전에 많은 감량을 하셨으니 긍정적인 마음으로 조금 느긋하게 생각하시기 바랍니다 잘못하면 폭식의 원인이 될 수 있습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저는 학생이고요, 방학동안에 열심히 운동해서 12키로 정도감량했습니다. 지금은 167cm에 56.5kg 인데요..54kg까지 빼고싶은데 지금이 고비인지 아무리해도 빠지지 않네요.현재 개학이라서 운동은 못하고요, 집에서 훌라후프 30분~1시간정도는 할 수 있어요.. 여기서 처방해준대로 최대한 조절해서 먹는데아직까지는 큰 효과를 보지 못했구요. 한국미인을 한번 먹어볼려고하는데, 아직 잘 몰라서.. 또 공인된 지방분해 크림이나, 그런것도한번 발라보고 싶고요. 마지막 이고비를 어떻게 넘겨야 할지..답변주세요.
