한4일정도 했는데요,생각보다 잘진행되고 있어요^^내일부터는 식단을 좀 바꿔보려고 하는데,괜찮은지 좀봐주세요아침:밥한공기,김,오징어젖갈,김치점심:학교에서 나오는 식단, 아침밥의 3/2정도저녁:5~6시쯤 밥반공기, 반찬은 아침식단과 동일함.월ㆍ수ㆍ금10~11시 빨리걷기 (약7000보정도됨)*이부분은 학원시간표때문에 어쩔수 없어서..화ㆍ목ㆍ토ㆍ일8~10시 빨리걷기 (약10000보정도됨)운동마무리 스트레칭,10분정도천천히걷기전체적으로 영양은 괜찮은지,또 운동에서 부족한 점이 무엇인지 답변부탁드려요^^그리고 이 계획을 겨울방학전때까지 지속할꺼거든요.그리고 약 두달정도는(방학기간) 월수금도 2시간 정도 운동할꺼구.이생활이 지속된다면 다이어트에 성공할수 있는지,또 얼만큼 감량될수있는지 답변 부탁드려요^^
