안녕하세요 47kg운영자입니다자기전에 다량의 수분을 섭취할 경우에 체외로 모두 배출되지 못하고 체내에 남아있게 되는 경우도 있습니다 하지만 다음날 활동을 하게 되면여분의 수분은 모두 배출되며 체중도 정상으로 돌아오게 됩니다또 체중은 일주일에 한번 정도 같은 시간과장소 같은 상황에서 아침배변후에 재어 비교하는 것이 좋습니다 유산소운동과 식사요법을 정확히 하신다면 감량은 꼭 이뤄집니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저두 지금 다이어트 중인데 당췌 살이 빠질생각을 안해서여~~~음식섭취 칼로리(대부분 섭취량 이하로 섭취)와운동소모 칼로리를 모두 지키고 있는데도 불구하고오늘 아침엔 체중이 늘었지 뭐에요정 말 이 유 를 몰겠습니다.그래서 혹시나 해서 문의드리는건데저녁에 물을 마시고 자면 살이 찌거나, 아님 빠지지 않는지??지가 저녁에 물을 좀 많이(1.5리터) 마시는 편이라 혹 그 이유가 아닐까 해서여.. 그것이 아니라면 무슨문제가 있길래 살이 안빠지고 도로 찌는건지 답변좀 부탁드립니다.
