안녕하세요.47kg 운영자입니다.복부와 허벅지살을 빼기 위해서는 체지방을 줄일 수 있는유산소운동을 본운동을 유지하셔야 합니다.고려하시는 걷기와 고정자전거는 유산소성운동으로체지방을 줄이는데 모두 효과를 줄 수 있으니쉽게 지속적으로 가능한 운동종목을 선택하여 꾸준히유지하도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 폭식으로 살이찌는바람에다시 다욧을 제대로해서 빼려고 하는데여.운동을 걷기를 할까 아니면 고정자전거를 할까 고민중이거든여.우선 제 신체의 특징(?)은 다른곳에 비해 배가 좀 심하게나왔구요.뱃살이랑 허벅지살 빼기에는 걷기랑 고정자전거 둘 중에 어느게 더 좋을까여?? 어디서 보니까 자전거는 칼로리소모가 별로 안된다는말이 있던데.. 사실인가여?? 좀 알려주세요~
