안녕하세요.47kg 운영자입니다.다리라인을 이유로 고민이시라면 그대로 운동을유지하시면서 운동 후 충분한 스트레칭과 마사지를병행하도록 해보세요.운동방법은 잘 설정하여 진행하고 계십니다.지속적으로 운동을 유지하여 체중조절에 성공하시길 바랍니다.감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------빨리 걷기를 하루에 두 시간을 하는데요,지금은 아침, 저녁 1시간씩 나눠서 하고 있거든요.근데 다리근육이 풀리려면 12시간이 지나야 한다는 이야기가 있어서아침에 몰아서 2시간을 해야하는 건가 고민되네요.전 지금 새벽 4시 30분에서 5시 30분까지 빨리 걷고 20분 정도는 덤벨 운동과 스트레칭을 하고 있고,저녁 8시쯤에 빨리걷기를 또 1시간 하고 있습니다. 15일째 하고 있는데제대로 잘 하고 있는 건지 꼭 답변해 주세요...please!
