안녕하세요 47kg운영자입니다칼로리는 비슷해도 포함되어 있는 탄수화물의 종류가 다르므로 살이찌는 정도가 다릅니다 흰밥이나 빵보다는 잡곡밥이나 호밀빵 종류가좋으며 한끼를 빵으로 드셔도 좋은데 가급적 다른 종류의 식품과 같이 드시는 것이 포만감을 주고 영양소를 보충할 수 있어 좋습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------끼니때요.밥대신 빵으로 먹어도 되는건가요??빵.과자 먹으면 살찐다 그러는데그건 밥을 먹고 그외에 간식으로 먹었을때 얘기 아닌가요??끼니를 빵으로 먹는건 어떤지;;3끼를 다 빵으로 먹는다는건 아니고요^^;;물론 빵이 영양성분이 밥보다는 적겠지만 체중에는 무리가 없지않나요??밥이나 빵이나 같은 탄수화물이고 칼로리도 비슷할꺼 같은데;;밥은 반찬이랑 국이랑 다 있으니까요^^답변 주세요^^
