생리가 멈춘건.......   운영자

Posted at 2004-08-28 09:52:34

이승휘 2004-09-07 00:00:00 x 생리가 멈추면 조만간 탈모도 시작되니 철분과 비타민 단백질 섭취를 늘리세요

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	흔들립니다..--; 흔들립니다..--; 갑자기 음식의 양을 늘리면? 제 다이어트 좀 봐주세요 한달에 얼마나 잡아야 하는지.. 생리가 멈춘건....... 폭식이ㅠ.ㅠ 운영자님......궁금해서요 운동과 식사

안녕하세요 47kg운영자입니다식사량이 너무 적어 영양소의 결핍이 생긴것 같습니다기본적으로 모든 음식을 골고루 드시되 특히 단백질음식이 부족하지 않도록 하시고 미역,김등의 해조류,채소를 충분히 드시기 바랍니다 2끼 식사 외에 우유나 과일로 간식을 하시면 식사량을 늘리는데 도움이 될 것 같습니다 건강이 회복되는데는 시간이 걸리므로 꾸준히 노력하셔야 합니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------제가 생활 패턴관계로....최근들어 아침과// 점심겸 저녁..이렇게 2끼를 먹고있습니다....."그래서인가요? 생리가 2달째 .....ㅠ ㅠ 이런적이 단 한번도 없었는데...첨이라 더 무섭습니당...운영자님...이럴땐 어떻게 해야하나요? ㅜ ㅜ