어떻게 해야할지..   날씬한미인

Posted at 2004-08-27 23:15:52

춤짱 2004-09-27 00:00:00 - 걷기말고 집에갈때 자전거 타고 가보세요 그게 재미도 있고 더 좋아요~ 시간두 금방가는것 같고..

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다이어트 한지도 어느 덧 5개월째입니다,,3월 말 쯤에 시작했는데..벌써 8월 말이란 시간이 다가오다니..전 총 8kg을 감량했었는데요,대부분 걷기로 뺀 셈이에요,줄넘기도 가끔 해주었지만, 대부분 걷기로 빼었구요,첫달엔 4kg이나 빠지더니 점점 조금씩밖에 안 빠지더라구요,도중에 폭식도 하기도 하고, (많이는 아니지만,,,)진짜 많이 먹었을때가.. 3000kcal 좀 초과했던 적이 있었죠..-_-;물론 자주는 아니었지만요..걷기를 한시간 30분정도 일주일에 5일이상을 하게 된 건..이제 2달 좀 넘어가나봐요,,제가 좀 마니 먹었던 적이 있었는데..-_-;매일 적정량의 칼로리를 넘어서기가 일쑤였죠,일일 섭취가 1555였는데..늘 1700- 1800kcal를 먹었죠..그래서 그런가.. 살이 계속 빠지지 않더군요,정체기가 심했었죠..제 지금 체중이 58kg 인데요,더이상 빠지지도 않고, 찌지도 않고 그러는 거 같아서~한국미인을 구매했습니다,이제 일주일 째 되었는데.. -_-;몸무게 변화가 없는 거 같아서 속상합니다, ㅠ ㅠ한 한달정도.. 있으면, 정말 3-4kg는 빠질 수 있을까요? ㅠ ㅠ운동을 안하는 것도 아니고..음식도 조절한지 약 열흘 좀 지난거같은데..몸무게의 변화가 없어서.. ㅠ ㅠ 너무 속상합니다.........어떻게 해야하죠?먹는 걸 줄여야 하는건가요?아님 운동을 더 늘려야 하나요..운동을 하면서, 힘겨워해서.. ;;걷기 지만, 말이 운동이지.. 노동입니다,ㅋㅋ제가 책을 짊어지고 -_-; 한시간 반가량을 걷는 것이거든요,학원끝나고 집에 갈때요.. ㅠ 어떻게 해야할지..방안 좀 알려주세요~ ㅜ ㅜ