안녕하세요.바스키아 운동처방사 입니다.줄넘기운동은 현재와 같이 진행하시면 체중조절에 도움이 됩니다.줄넘기는 현재와 같이 진행 하시되 졸넘기 횟수 보다는 운동 시간을 고려하여 진행하세요.여기에 신체 부위별로 스트레칭을 더해주신다면 군살이 붙을 틈이 없겠죠?스트레칭은 운동전 10분, 운동 후 10분정도 수행해 주세요.성장기운동은 신장을 늘릴 수도 있기 때문에 꾸준히 운동을 수행하세요.감사합니다.
