안녕하세요, 다이어트 끝낸지는 대략 2달 이상이 되었지만; 유지가 너무 힘들어 이렇게 질문드립니다... 제가 매일 50분씩 스텝운동을 하는데요, 피치못할사정으로 토,일요일은 못 하게 되었어요....(앞으로도 쭉ㅜ3ㅜ) 그럼 7일 중 5일정도만 운동을 하게 되는데, 혹시나 살이 쪄버리지 않을까 하구요.... 게다가, 제가 지금 섭취칼로리를 조금씩 늘리고 있기도 해서, 운동시간은 줄어드는데 섭취칼로리가 많아지만 살이 찌지 않을까요?; 그리고, 한식 칼로리측정이 너무 어렵습니다... 꼭 1인분 다 먹는게 아니거든요; 반찬같은것들도 일일히 무게 잴 수도 없고, 밥 한공기의 분량이 밥그릇의 대략 어느정도인지도 잘 모르겠구요;(이것 역시 일일히 무게재면 주변의 압박이....-_-;) 좀 쉽게 알아보는 방법이 있을까요? (제가 어림짐작으로 하면 너무 크게 계산해버려서;) 칼로리측정이 어려워서 매일 칼로리가 나와있는 음식만을 먹으니까 음.....밥 먹은지도 엄청 오래됐습니다-_-; (거의 하루 2끼는 빵으로 때우구요; 심각하죠;) 그럼, 좋은답변 부탁드리겠습니다... 좋은 밤 되세요!
