안녕하세요 47kg운영자입니다공복감을 느끼지만 실제적으로 활동량이 없으므로 식사에 지방을 줄이고 고단백식품과 채소를 충분히 드시면 좋고 당질지수가 낮은 탄수화물 식품을 드시는 것이 좋습니다3끼를 가능한 규칙적으로 드시고 저녁을 한국미인으로 드시면칼로리를 줄일 수 있습니다시험에 꼭 합격하시기 바랍니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------전 현재 고시생이에요 그래서 아침에 눈뜨자마자 도서관가서 앉아있고 밤12시가 되서야 집에 옵니다그럼 힘들어서 운동할 겨를도 없고, 친구들도 있고 배고프면 공부를 전혀 할 수 없어서 밥도 세끼 다 먹어요밥먹는데 30분만 소요하고 다시 도서관 책상에 앉는답니다2주만에 3키로가 찌더군요..지금은 이것보다 더 쪘습니다옷도 다들 꽉끼고, 공이 굴러가는듯 해요 (키가 156이거든요ㅠㅠ)공부도 못하겠고, 계속 신경쓰이고, 저스스로 저에게 막 욕도 합니다결국 한국미인 10일분을 일단은 구입했는데...휘유...잘될련지...조언좀 부탁드릴께요
