안녕하세요 47kg 운영자입니다기초대사량만 드셔도 3끼를 일정한 시간에 나눠 드시는 것이 좋습니다또 폭식을 하시는것은 바람직하지 않습니다 잉여 칼로리가 생기게 되면 당장 체중이 증가하지 않더라도 체지방으로 저장되기 쉽습니다 항상 규칙적인 식사를 하시는 것이 요요현상을 막을 수 있습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------기초대사량만 먹으면 살이 찌지 않는다고 해서요 정말인가요?저는 이제 더이상 다이어트의 필요성을 못느끼고 유지를 하려고 하는데요 운동 없이 유지를 하려고 해요 제가 하루에 1200칼로리를 먹었거든요?앞으로도 계속 천이백만 먹으려고요 그리고 질문이요 제가 식이요법만으로 다이어트를 하려고 하는데요 딱 기초대사량만 먹을껀데 그래도 살이 찔까요?또하나 질문요 기초대사량 내에서 먹으면 식사시간은 상관이 없지요?그리고 간식도 시간에 상관없이 밤에라도 기초대사량에만 맞추면되지 않을까요?그리고 일주일에 한번씩 상주는 날을 정할껀데요 그날은 폭식해도 되겠지요? 꼭 답변주세요 기다리겠습니다.
