안녕하세요 47kg 운영자입니다흰밥보다는 섬유소가 많고 당질지수가 낮은 고구마가 좋은데 흰밥대신 반찬과 함께 잡곡밥을 드시면 더 좋겠습니다건강한 다이어트 하세요 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요~같은양으로 (각각 200g)밥대신 고구마를 먹어도 괜찮을까요?그리고 둘중 어떤쪽이 살이 덜 찌는지도 가르쳐 주세요~
