안녕하세요.47kg 운영자입니다.지속해서 체중감량을 이어가기 위해서는더이상의 근육량증가는 없어야 합니다.그러므로 강도높은 일반적인 수영방법이 아닌천천히 낮은강도로 시간에 중점을두고 수영을 할 수 있도록하고재즈댄스나 조깅등 가벼운 유산소운동을 하시는것도 좋습니다.이러한 운동은 근육량을 유지하면서 체지방을줄이는데 효과를 줄것입니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 원래 재즈댄스와 수영을 같이 했었습니다.그런데 일이 생겨서 재즈댄스는 그만두고, 수영만 하게 되었는데자꾸 몸에 근육이 붙고 몸무게는 그대로여서 고민입니다.원래 지방을 태워서 근육을 만든다는데, 팔은 점점 근육이 생겨가고 원래 없는 엉덩이살은 점점 더 없어져 갑니다...이걸 어떻게 해야하나요..ㅠㅠ
