안녕하세요 47kg 운영자입니다죽 식사이후의 보식은 일반식사중에 양념이 강하지 않은것 부드러운것등을 선택하여 양을 감소하여 드시는 것이 보통입니다하지만 죽다이어트나 단식등의 감량은 수분만을 줄이거나 심한 공복감으로 요요현상을 초래하므로 권유하고 싶지 않습니다 건강유지와 체중감량 두가지 모두를 원한다면정상적인 식사를 하면서 감량을 하시는 것이 좋습니다 건강한 감량이 최선입니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요^^궁금한 게 있는데요..단식이나 원푸드 다욧트를 하면..보식으로 죽을 먹잖아요...그럼 죽을 먹는 중에도 살이 빠지나요??진짜 제가 시간이 없어서...단식이나 원푸드를 하려고 했거든요..근데..단식을 하면 보식을 곱절이상의 시간을 해야 한다고 아는데..그럴 시간이 안되요..그래서 짧게...5~6일만 죽 다이어트를 하려고 하는데..원푸드 나쁜 건 알지만..죽 다이어트 해도 살이 빠지나요??그리고 죽 다이어트는 뭘로 보식을 해요??보식이 필요없지 않을까요??보식이라고 하면..그냥 소식 정도??고기 안 먹꾸..!!그쳐??
