저기요,,   운영자

Posted at 2004-08-26 10:47:48

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답글	운영자님 ! 질문이 있습니다. 운영자님 ! 질문이 있습니다. 저기요,, 이렇게 하면 살이 빠질까요? 다이어트 성공은 했지만 지금부터가 더 걱정이예요ㅠㅁㅠ 질문이여~~~

안녕하세요 47kg운영자입니다단식을 하게되면 즉각적인 감량은 이뤄지나 수분만이 감소한 것으로 식사량을 회복하면 다시 살이 찌게 됩니다 말씀하신 식단은 전체적으로 단백질과 채소류의 식품이 부족합니다 이는 공복감을 쉽게 느끼게 하므로 체중감량에 좋지않습니다47kg diet에 가셔서 체성분 검사를 하시면 식사와 운동처방을 받으실 수 있습니다 처방열량을 3끼에 나눠 부족한 영양소가 없도록 다양한 식품을 골고루 드시고 유산소 운동과 병행해 식사일기를 쓰시면 좋습니다 다이어트에 도움이 되는 여러가지 정보들이 사이트내에 있습니다많은 도움이 되기를 바랍니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------살을