안녕하세요. 바스키아 식이연구실입니다. 체중감량을 하기 위해서는 불가피하게 식사량을 조정해서 칼로리 섭취를 낮춰야 하지만 식욕을 조절하기란 너무나도 어려운 일이죠... 많은 분들이 식욕을 조절하지 못해서 스트레스 받고, 이 스트레스로 인해 자제력이 더 약해져 더 많은 음식을 먹게 되는 악순환을 경험하셨을 것입니다. 작성자님께서도 비슷한 상황을 경험하셨을텐데요... 장기적으로 식욕을 억제하기 위해서는 자신의 식습관을 조금씩 변화시키는 방법 밖
