안녕하세요 47kg 운영자입니다요플레중에서도 과일시럽이 가미되지 않은 것이 있습니다 가급적 그런종류를 드시면 되겠습니다당질지수와 칼로리를 비교한다면 당질지수가 낮은 음식을 드시는 것이 좋습니다 하지만 가끔 드시는 것은 괜찮습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------요플래 딸기맛 GI수치가 높을까요?아무래도 당이 많이 포함되서리.....ㅠ.ㅠ;;;제가 장이 않좋아요.우유를 먹으면 바로 가스가 차고 속이 불편해요.식후 아스크림 먹고 과자 먹는 거 보다푸딩이나 요플래를 먹는게 좋을거 같은데........살찔까요??-_-제가 간식은 하루에 200이하로 먹거든요.추천좀 해주세요.그리고 팥빵이 은근히 칼로리가 낮던데 제가 평소에 호밀빵을아주 즐겨먹긴 하지만 가끔 단빵이 먹고 싶어요.근데 티비서 팥빙수 설명할땐 팥이 다요트에 도움된다 했는데또 책에서 보면 GI수치가 높아서 또 않좋다 하고헛갈리네요...^^;;
