안녕하세요 47kg 운영자입니다줄넘기를 하시니까 어느정도 열량의 소비가 이뤄진다고 생각됩니다만가능한 3-4 시간 후에 잠자는 것이 좋습니다 또 운동후에 식사하시는것이 에너지 대사에 더 도움이 됩니다좋은 하루 되세요 감사합니다 --------------------------[질문글]----------------------------- 저기 저녁을 바로 먹고 줄넘기를 한 30분 정도 하거든요? 근데 저녁을 먹고 3~4시간 후에 자야되는데 저는 줄넘기 하고 나서 한 30분만 지나면 자는데...그렇게 바로 자면 살이 찌겠?..?
