안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동진행은 자신의 생활패턴에 맞추어조정하시는것이 지속적인 운동을 위해 좋습니다.1번운동은 아침일찍이라 무리가 있으시다면2번운동으로하여 어느정도 휴식시간을 둔 후배드민턴이나 줄넘기운동을 진행하도록 해보세요.운동은 무엇보다도 지속적인 유지가 중요하므로자신의 스케줄을 잘 검토한 후 시간을 조정하시기 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------방학동안에 아침에 에어로빅 2시간을 했습니다..(나이트댄스도 혼합해서)그런데 개학하고나니까 아침에 에어로빅을 못하잖아요...-_-;그래서 무슨 운동을 할지 고민됩니다..① 아침에 일찍 일어나서 1시간정도 등산하고 저녁 8시쯤에 30분 줄넘기를 할것인가 아니면..② 8시에 에어로빅1시간하고(집에서-ㅅ-;), 바로 배드민턴 30분이나 줄넘기 30분을 할것인가..고민됩니다... ㅠㅠ1번 운동 방법 같은경우는 아침에 일찍 일어나야되기 때문에걱정되고 더군다나 등산이라서 다리근육이 발달 될거 같구요.;2번 운동 같은경우는 운동을 이어서 하기때문에 힘들꺼같기도 하고;어떻하면 좋죠.ㅠ.ㅠ?
