안녕하세요 47kg운영자입니다씨리얼 종류의 식품은 영양소는 고루 갖추어져 있으나 드시는 양에비례하여 칼로리가 많은 식품입니다 또한 섬유소가 적어 포만감을 주기 어렵고 비타민 C가 부족하므로 과일등을 추가하여 먹기를 권장하고 있습니다하지만 가장 좋은 다이어트 식품은 한식입니다한끼정도 대용식으로 드시는 것은 괜찮지만 2끼 이상을 드시는 것은 다이어트에 도움이 되지 않습니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------몸에 안 좋을까요? =ㅁ=;; 밥을 매끼 소식해도 영양소가 꼬박꼬박 챙겨지는건 아니니까비슷하지 않을까 싶기도 한데;그게 무리스럽다 싶으면아침, 저녁은 콘푸레이크점심은 정상식사(한식, 소식) 으로 다이어트 진행해볼까 하는데의견이 듣고 싶습니다.ㅠㅠ 꼭 좀 부탁드려요,
