안녕하세요 47kg운영자입니다하루에 사탕 1-2개 정도는 괜찮습니다다이어트를 반복하다보면 더욱 적은 열량을 섭취하게되고 초저열량식사가 계속 되면 우리 몸은 매일 꼭 필요한 영양분이 있으므로 더이상 영양분이 빠져나가지 않도록 노력하게 되므로 살이 잘 빠지지 않습니다 저열량식사는 요요현상을 반복하게 하고 건강을 해칩니다구체적인 계획과 목표를 가지고 다이어트를 하시기 바랍니다47kg diet 일기장에 가셔서 체성분 검사를 하시고 식사와 운동 처방을받아 식사일기를 써보시기 바랍니다 간식도 식사처방 칼로리안에서 가능합니다 꼭 성공하시기 바랍니다감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------운영자님 저는 163에 56키론데여..작년겨울에 52까지 뺐다가 운동안하고 폭식으로 인한 요요현상으루 다시 도루쪘거든여..근데 그때는 밥 한끼먹구 헬스다니면서 한시간씩 운동해도 잘빠지던데..이제는 그렇게 해도 안빠지네여..ㅠ.ㅠ몸이 적응을해서 그런건가여? 어떻하면 좋져?벌써 헬스다닌지 3개월이 넘었는데..몸무게는 그대로에여..어떻하면 좋져? 운동량을 더늘려야 하나여?그리고 한가지 더 궁금점...군것질하고 싶을때..점심먹고...사탕한개나 껌을 하루에 한개씩 먹는데...사탕먹고 껌먹어서 살이 안빠지는거에여? ㅜ.ㅜ
