안녕하세요 47kg 운영자입니다공부에 대한 스트레스가 폭식의 원인이 된것 같습니다정신적 스트레스가 심한 경우는 비타민이 풍부한 식품을 충분히 섭취하셔야 합니다 극심한 다이어트를 하시는 것 보다는 평소처럼 드시되 칼로리가 낮은 것 위주로 드시는 것이 폭식을 막을수 있겠고저지방 고단백 식품을 드시면 공복감을 줄여줄 수있고 과일과 채소를 많이 드시면 포만감을 주고 비타민을 섭취할 수있어 좋습니다수능에 좋은 결과 있기를 바랍니다 화이팅!!감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제가 몇주동안 폭식을 했어여.밥도 엄청먹고 과자도 하루에 8봉지씩 먹고.. ㅠ_ㅠ그런데도 별로 살이찐거같은 느낌이 안들어서 안심했었는데;;오늘 오랜만에 교복치마를 입어봤떠니 단추가 안잠겨요-ㅁ-;;다시 다이어트 해야할것 같은데, 수능이얼마안남아서 정신적인압박감도 오고... 걱정이에요...어찌해야할까요 ㅠ_ㅠ?
