안녕하세요.47kg 운영자입니다.복부와 옆구리부위의 국소적인 비만을 해결하기 위해서는훌라후프운동과 함께 유산소운동을 해주셔야 효과적입니다.훌라후프는 칼로리소모와 유연성,리듬감발달등의 효과를줄 수 있지만 복부부분만 선택적으로 줄여주진 않습니다.그러므로 걷기,조깅,자전거,줄넘기등의 쉽게할 수 있는 유산소운동을 훌라후프운동과 함께 하도록 해보세요.이러한 운동은 장운동도 도와 변비개선에도 도움이 됩니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 앉아만 있다보니 허릿살과 뱃살이 자꾸만 늘어갑니다몇일전부터 매직훌라후프를 하고 있는데요 이거 효과적인가요?하루에 한시간씩 꾸준히 하고 있어요...근데 그렇게 힘든줄 모르겠어요티비보면서 하믄 한시간은 금방이에요 운동소모량도 꽤 크던데꾸준히 하면 허릿살과 뱃살이 빠질까요? 제가 변비가 있어서 그러는데장운동에도 효과적인가요? 답변부탁드립니다
