안녕하세요 47kg 운영자입니다호두는 고지방 음식이지만 우리몸에 꼭 필요한 필수지방산을 가지고있습니다 이미 사신 것이니 맛있게 드시고 다른 음식에서 칼로리를 줄이시면 됩니다좋은하루 되세요 감사합니다--------------------------[질문글]----------------------------- 안녕하세요,,, 제가 오늘 마켓에가서 요플레(Yoplait)light3통이랑 깨찰빵(70g짜리)을 샀어요,, 깨찰빵이 속이 텅 비어서 그런지 칼로리가 꽤 낮더라구요; 그래서 방금 전에 하나를 먹었는데 , 안에 호두가 들어있지 뭐에요-_-..... 먹을땐 몰랐는데 생각해보니까 호두더라구요,..... 견과류에 지방이 굉장히 많은편인데, 괜찮을까요; 그렇게 많이는 들어가 있지 않고, 엄지손톱보다 조금 큰 크기로 4~5개정도 들어가 있었던것 같아요.... 칼로리가 꽤 높을까요ㅜ3ㅜ..... 그리고, 방금 요플레도 먹었는데, 이게 보니까 무지방이긴한데 설탕이 14g이나 들어가 있더군요; 혼자 사는 처지라 누굴 주지도 못하고 아까워서 버리지는 못하겠고 남은 2통을 몽땅 먹어버려야 할 텐데; 2번정도는 체중에 지장이 없을까요.....?; 호두가 고지방이고 요플레가 설탕이 많아서 일단 아침에 먹는게 들 살찐다길래 아침에 먹으려고 하는데; 정말 고민입니다..............(후;) 좋은답변 부탁드려요.. 좋은하루 보내세요"3"~
