제가 앉아만 있다보니 허릿살과 뱃살이 자꾸만 늘어갑니다몇일전부터 매직훌라후프를 하고 있는데요 이거 효과적인가요?하루에 한시간씩 꾸준히 하고 있어요...근데 그렇게 힘든줄 모르겠어요티비보면서 하믄 한시간은 금방이에요 운동소모량도 꽤 크던데꾸준히 하면 허릿살과 뱃살이 빠질까요? 제가 변비가 있어서 그러는데장운동에도 효과적인가요? 답변부탁드립니다
