안녕하세요.바스키아 운동처방실입니다.위에서 말씀드린 바와 같이 고객님은 현재 지방의 근육화를 의심해 볼 수 있습니다.현재 하시는 등산을 꾸준히 시행하여 1달정도 추이를 지켜 본 후 그때도 체중의 변화가 없으시다면 운동량이 몸에 맞지않은 경우 일 수 있습니다.그러므로 여기에 빠르게 걷기 운동을 30분 더 시행하여 운동량을 늘려 보세요.변화가 보일 것입니다.체중계 숫자에 연연하지 마시고 운동과 식이조절을 생활화 히시는데 중점을 두셔야 합니다.감사합니다.
