안녕하세요 47kg 운영자입니다감량시에는 단것에 대한 욕구가 더 강해집니다 일일필요량 내에서 드셔도 활동으로 소비하게 되면 살이찌지는않습니다 하지만 급격히 혈당을 올리게 되고 다시 급격히 혈당이떨어지므로 공복감을 쉽게 느끼게 됩니다 그래서 삼가하시는 것이 좋다고 하는것입니다 가끔 드시되 식사를 대신하여 드시는 것은 좋지않습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------아래에도 물어봤는데 이어서 질문합니다..다이어트중엔 단당류인 아이스크림 과자 빵,등은 먹지 말라고 하잖아요..근데 칼로리 내에서만 먹으면 살 안찐다고 하시는데,,칼로리내에서 먹더라두 빵,아이스크림등을 먹으면 운동 해도 살 잘 안빠지나요?일주일에 2~3번 먹는걸로 치면요..이렇게 보면 다이어트 강박증 걸린 사람같지만 요번엔다이어트 꼭 성공해 보려구요..;;뭐..이렇다고 빵이나 아이스크림 안먹는건 아니지만;;궁금합니다.자세한 답변 부탁드려요~~그럼 수고하세요..감사합니당~
