이소라 다이어트 체조를 하고 있는데요이 체조는 근력운동에 가깝다구 생각됩니다.근데요...살을 빼기 위해서는 근력운동과 유산소 운동을 꼭 병행하라구 되어 있는데요..그럼.. 다이어트체조를 30분정도 할경우 유산소 운동을 몇분정도 하는 것이 좋을까요? 그리고 유산소 운동을 근력운동 전에 하는 것이 좋은지.. 후에 하는 것이 좋은지.. 알려주세요~~. ^^*글구 끝으루.. 유산소 운동의 종류 몇가지와 유산소 운동에 가깝다고 볼 수 있는 다이어트 체조 테잎 좀알려주세요~~ 부탁드립니다. *^^*
