다이어트시작한지 언........3개월이 지났습니다.......아침.......우유,오이1개,다시마(정)...........점심.........밥반공기,청국장,김치 그리고 나물류로,다시마(정)저녁...........은 생략...........가끔 과일 한두조각.....요플레...........일주일에 한번정도는 등심이나 갈비살을 저녁에 먹었습니다......그 결과 67키로나가던 몸무게가60키로인데여........계속 위 식단을 이어가고 있는데 2달정도부턴 빠지지가 않고......몸무게에 변화가 없습니다......전 갠적으로 운동을 넘 싫어하고제가 장사를 하다보니 오전10-오후5시까지는 하루종일 서서 일을 합니다..근데 왜 저의 몸무게가 변화가 없을까여??진짜 궁금해여.....저의 나인39살인데여.....하루 최하 필요칼로리가 얼마나 되나여???꼭 답 부탁합니다......
