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Posted at 2004-08-16 16:02:25
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.과도한 운동에 의한 근육통으로 보여집니다.다리에 살이 많더라도 근육량이 적다면 하체근력이 약할 수 있습니다.(근력은 근육량에 비례하므로 다리살을 줄이면서근육량을 늘릴 수 있도록 하셔야 할것입니다.)먼저 지금의 통증을 줄이기 위해서는 전과같은과도한 운동은 피하시고 틈틈히 스트레칭과 마사지를 하도록 하세요.운동량은 처음부터 무리하게 잡지마시고일주일정도는 운동에 적응하면서 점증적으로늘려야 통증이나 부상을 예방할 수 있습니다.감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------다리가 너무 땅기는 데 원인이 뭘까여?근육 있는데가 땡기고 욱신거리는데 근육이 생길라고 그러는건가요?아님 왜 그런가요? 정형외과에 갔더니 다리가 약한데 운동을 해서 그런다더군요..하체 에 살집도 많은데.. 다리 부실이라니...ㅡ,ㅡ근데 치료를 받는데도 욱신거려여... 당분간은 운동을 하지 말라고 하더군요 근데 자꾸 알통있는데가 땡겨서 알통이 더생기는게 아닌가 매우걱정이에요음식을 잘못먹어서 그런가요? 자주 붓기도 하구염...앉아있어도 아프구 걸어다녀도 아프구..그래서 자주자주 주물러 주는데도 심지어는 잠잘때도 너무 땡겨여근육통인가요? |
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