안녕하세요.바스키아 체중조절 센터입니다.식사량을 줄였다가 증가시키면 일시적으로 체중이원래체중보다 더 증가되기도 합니다.이는 식사량의 감소로 손실된 체조직이 섭취량이 보충되면서원상복귀되기 때문입니다.현재 목표하신 식사칼로리와 운동내용이 문제는 없지만 개개인의 특성상 정확히 한달에 2Kg씩 계산대로감량되는 것은 아닙니다.한달 동안의 감량 목표를 세우시는 것도 좋지만여유를 갖고 규칙적이고 꾸준히 실천하시는 것이성공다이어트의 지름길이 된답니다.그리고 과자, 빵 대신 고구마를 드시는 것은 고구마가훨씬 유익한 점이 많기 때문에 좋은 방법입니다.다만 걱정하시는 것처럼 전분 식품이다 보니 칼로리가 다소 높습니다. 하루 전체 섭취 칼로리를 감안하셔서 양을 조절하시기 바랍니다.감사합니다.
