안녕하세요 47kg 운영자입니다너무 체중을 자주 재는 것은 의미가 없습니다일주일에 한번정도 같은 시간과 같은 상황으로 아침배변후 재어비교하는 것이 좋습니다 저강도의 유산소운동을 장시간(30분이상) 하셔야 체지방분해가이뤄집니다 운동에 문제가 있었는지 살펴보시고식단에 문제가 없다면 꾸준히 하시면 감량이 이뤄지리라 봅니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------며칠전에 몸 이상하다고 글올린 사람인데요, 혹시 근력운동때문에 몸무무게가 늘어났나해서 어제는 일부러 근력운동 안하고 런닝머신만 1시간 했거든요 근데, 어제는 53이었는데 오늘은 53.2.............................진짜 미치겟어요 지금까지 몸무게 변화가요 51.6 51.7 52.0 52.8 53.0 53.2 이렇게 몸무게가 6일동안 늘어났어요~ 밥먹는 시간도 지켰구요 정말 생활에 변한건 단 하나도 없는데 아, 맞다 그리고 제가 어제 런닝하기전에 재보니까 52.9더라고요 그런데요 런닝하고나서 재보니까 53.1이었어요 좀 어이없지 않나요? 그래서 운동아침에 햇으니까 좀 저녁으로 시간대를 바꿔봐야 겠어요 지푸라기라도 잡아야죠 제 몸이 정말 왜 그럴까요?????????????????????
