요즘 계속 운동을 해주고 있는데 살이 잘 안빠지네요..이유가 제가 탄수화물을 과다 섭취하고 있는것 같은데..60%섭취하라고 하는데 전 73~78"%섭취한다고 나오네요..;아침엔 밥 1/2공기에 반찬..점심은 주로 메밀국수나 콩국수류와 김치..간식은 과일,저녁은 과일 조금과 저지방우유,통밀빵조금&유기농씨리얼,,대충 이렇게먹거든요??맨날 이렇게 먹어서 이렇게 안먹으면 허전한데..제가 탄수화물 과다 섭취하나요??칼로리 내로 섭취해도탄수화물을 많이 섭취하면 살은 찌지 않겠지만 잘 빠지지도 않나요?앞으로도 식단이 저렇게 바뀌진 않을듯 하거든요..저녁엔밥도 없구요..어휴..살은 진짜 안빠지고ㅜㅠ어떻게 해야 할까요?운영자님.답변 부탁드립니다...^ㅡ^
