하루에 운동은 얼마나??   운영자

Posted at 2004-08-14 13:58:09

김지은 2004-08-17 00:00:00 - 쳐진살

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답글	줄넘기 말이죠.ㅠ 자꾸 다리가 부어요 배살과 허벅지살 그리고 종아리 살이 안빠져요~~ 식사량과 운동 후에... 간식을 -_- 줄넘기 폭식........ 하루에 운동은 얼마나?? 운동은요..

안녕하세요.47kg 운영자입니다.본인에게 적합한 운동량을 알아보기 위해서는47kg의 다이어트일기장->My TEST의 체성분검사 및 목표설정을통해 처방받으실 수 있습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 하루에 보통 1200칼로리정도를 섭취하거든요??몸무게는 53을 왔다갔다하는데...헬스에서 몇 칼로리 정도를 소모해야 할지 모르겠어요.만약에 300칼로리를 섭취하면 300칼로리 전부다 소모시켜야되요??