안녕하세요.47kg 운영자입니다.그러지 않습니다.^^점심에 운동하셔도 체중조절의 효과를 충분히 볼 수 있습니다.하루 소비하는 에너지는 운동을 통한 소비에너지 외에도기초대사량,특이동적대사량등이 있으며섭취한것을 모두 운동으로 소비해야하는 것은 아닙니다.그러니 하루1~2시간정도의 꾸준한 운동을지속하도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------ㅈㅔ가 요즘 꾸준히 운동을하고있답니다.점심에 한시간정도 헬스를 하는데요.사람들이 그러더라고요.점심에하면 소용없다고.저녁에 먹기
