안녕하세요 47kg 운영자입니다평상시의 식사가 너무 적거나 불규칙하여 폭식을 하게 되는것이라 생각됩니다 기초대사량이하로 처방을 줄이면 요요현상이 생기게되므로 체성분검사를 하신 후 기초대사량이상으로 식사하셔야 합니다폭식을 막기 위해서는 규칙적인 식사습관을 가져야 합니다다이어트 통신란에 가셔서 올바른 식습관 가지기 프로그램을 꼭 이용하시기 바랍니다 많은 도움이 되실 것 입니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저는 일주일에 4번은 저녁때마다 고기를 먹고 있습니다. 일기를 쓰면서도..... 고기를 먹는 저녁때만 되면 폭식을 하게 됩니다. 어떻하면 좋죠? 그리고 지금 처방칼로리가 1605인데, 여기서 더 줄일순 없나요?
