안녕하세요.47kg 운영자입니다.병원에서 휴식을 취하라는 처방을 받으셨다면운동을 무리하게 진행하지 않도록 하세요.고정자전거 운동으로 발가락에 직접적인 자극은가지않겠지만 약간의 자극으로도 회복에 영향을 줄 수 있으니의사선생님의 처방을 따르도록 하세요.고정자전거는 걷기,줄넘기,런닝머신등과 같이체지방을 줄일 수 있는 유산소운동으로써복부 뿐 아니라 신체전반에 걸쳐 체지방을 줄일 수 있는효과가 있습니다.계획하신방법대로 진행하시면 충분히 체중조절이가능할 수 있지만 의사선생님과 상의 후 어느정도 회복이 된상태에서 운동을 시작하시기 바랍니다.건강한 다이어트하세요.감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------발들이 아파서 병원을 들렀더니 3족적 피로골절이라는 처방을 받았습니다, 3번발가락뼈가 피로를 많이 받아서 휴식을 취해야 한다고 했는데. 다이어트 중인지라 운동을 그만둘수는 없고, 최대한 발가락에 무리가 안가고 효과적인 유산소운동을 생각해보니 헬스장의 고정사이클인데 제 경우 고정사이클로 운동해도 3족적에 큰 무리가 가진 않겠죠?아 그리고 한가지더, 유산소 운동은 낮은 강도로 오래 지속하면 지방연소효고가 더 탁월하다고 하던데, 고정사이클을 낮은 강도로 하루 40분식 운동하고 식이조절을 한다면 다이어트가 가능한가요?마지막으로 사이클은 앉아서 하는 운동이라 뱃살이 나올까 걱정입니다,사이클은 앉아서 하지만 뱃살이 빠지나요?
