어떤 운동을 하는 것이 좋을까요?또 어떤 음식이 다이어트에 도움이 되나요?저는 아침에 1시간 저녁에 1시간 산보를 한답니다 운동이 부족해서 살이 않빠지는 건가요?아침 저녁은 생식을 먹구요 점심때에는 밥을 먹는데 어떤 반찬이 좋을까요?조언 부탁드려요~~